二着目購入

さっそく２着目の道着を購入しました。

さすがに週３〜４回稽古に行くとなると、１着だけでは、毎回洗濯して持っていくのが厳しくなります・・・。生地も厚いのでなかなか乾かず、寒くもないのに暖房をガンガンにつけて乾かしてましたが、これからはその心配はなさそうです。

青色や黒の道着もかっこいいのですが、まだまだ新米の私にはもっと実力がついたときのお楽しみにとっておきます。

利き足と軸足

柔術の練習が終わってみると、右足の第２中足骨が痛くて右足に過重できない・・・。

普通なら、これはまずいなぁ〜となるのですが、

ラッキー♪、と思いました（笑）

人間は、右足に過重することが向いていない構造になっています（完全な左利きの生活をしている人を除く）。本来は、やや左過重で右にも左にも問題なく過重が取れるというバランス状態が体には一番望ましいのです。
右利きの人が右過重になってしまうと、利き足と軸足が一緒になってしまい、体の負担が大きく、パンクしやすい体になってしまいます。
例えば、左に過重した常態で右の腕を挙げる場合と、右に加重した場合で右の腕を挙げるのでは、通常左に加重した状態の方が肩の可動範囲が拡いはずです。

そんなことを言っておきながら、実は私、昔から右過重だったんです（汗）

剣道はいつも右足が前で右に過重している構えをするので、きっとその癖だと思います。そんなこともあってか、小学生の頃から腰痛などにも悩まされてきました・・・。（早っ！）

これは左過重になるチャンスだから、ラッキーと思ったのです。

しかし、右足が痛いままでは、それはそれで練習に支障が出そうなので、取りあえずは、アイシングをしておきます。。。

五反田も変わったもんだ

前々から五反田の東急を工事していたのが昨日、レミィ五反田としてオープンしました。昨日の柔術の練習に行く前に少し寄ったのですが、丁度仕事帰りの人でものすごい混んでたのですぐに退散してしまいました（笑）
人ゴミの中にいると頭痛とか吐き気がしてくるから、すごく苦手なんですよね・・・。

私の出身校は五反田にあったのですが、最近はアトレもできたし、その頃とはだいぶ雰囲気も変わりました。

五反田と言えば、オッサン（笑）

と言うイメージだったのですが・・・。

駅直結のデパートが増えてので、今後は女性も増えて活気がでてきそうな感じですね！

余裕でした

結局、寝ついたのが今朝の５時過ぎ。

歯医者に遅刻してしまうといけないので、目覚まし時計を１０時にセットしておいたのですが、普通に９時半前には目が覚めました。（きっと今夜はまた寝付きにくいだろうな　汗）

天気が良いので洗濯を２回ほどして、歯医者へ行き帰ってきたとこです。

現在、歯は全く痛くもないのですが、それでも１〜２週間間隔でこまめに通っています。

よく、
「歯医者に行くと、痛くない虫歯も見つけられて治療が長引くから嫌なんだよねぇ」

と言う人もいますが、私はそうは思いません。

だって虫歯がたくさんあるから長引くんでしょ・・・。

私も今までの習慣を反省して、１年以上はかかる覚悟で全部治療してもらうつもりです。

その方が後々絶対楽だと思いませんか（笑）

仮眠のせいで眠れない・・・

ここ最近は、私にしては睡眠不足（４〜５時間）のせいか、昨日は家に着いてからあまりの睡魔に軽く１時間弱の仮眠をとってしまいました。

それをすごく後悔してます・・・。

その後、全く眠れなくなってしまいました。

起きずに朝まで寝てりゃ良かった。

今日がお休みなのが唯一の救い。

でも、１２時から歯医者の予約が入っているのに大丈夫かな（汗）

金津さん送別会

昨日は、今月いっぱいで退職する金津さんの送別会を大井町の居酒屋にて行いました。

ラキスグループ唯一の女性だったので、これでまたラキスは男軍団になってしまいます・・・。女性ならではの力を使わないオリジナルテクニックも色々と教えてもたいたかったので残念ですね。

今後は、関西に引っ越されるようなので、きっと関西でも頑張って多くの人に元気を与えてくれることと思います。

お疲れ様でした！
いつまでもお元気で！

杖術（じょうじゅつ）

今日の稽古は、先生が蒲田駅の階段から転げ落ち、肘と膝を痛めたようなので、体に優しい杖術をやりました。杖を使った練習は初めての経験です。

私は、長いこと剣道をやっていたので杖はある程度使えるかなぁと思ってましたが、そんなことはなく普通に難しかったです・・・（汗）

まず、剣道の竹刀に比べて、杖はだいぶ長い。
杖の持ち方は逆手とかもある。
打ち方、受け方、体の使い方も剣道とは全然違う。

練習で打つ場所は決めているとはいえ、杖は木製で硬いので気を抜いてタイミングを外して受ければケガをします。

しかし、棒を持つと気合いが入ってきますね（笑）
杖術も今後スキルアップしていきたいものになりそうです。

それにしても、蒲田の駅は以前は小汚い印象だったのですが、とてもキレイになりました。駅のデパートもできたので、今度色々と見てみようと思います。

ちなみに、杖術だけでは運動量が足りない感じがしたので、帰ってから鶴見川沿いを１５分のウォーキングと３０分程度のジョギングをしました。半年前までは、ちょっと走ったりしただけで心臓にも足にも負担がきてたのですが、だんだん体力もついてきましたね。
この調子で頑張ろうと思います！

ポスティング

今日は天気が良く暖かかったので、空いた時間に保積先生と交代でポスティングに行ってきました。
保積先生は、高輪１丁目へ５６０枚ほど。
私は、三田５丁目へ５００枚ほど。

久々のポスティングだったので、チラシを入れている時に物音がすると、ビクッとしましたが（笑）

１日中院内にずっといると、息が詰まってくることもあるので、たまには外に出て散歩ついでにポスティングするのも気分転換にいいかもしれません。
人間は、日光に当たることも必要ですね。

高輪１丁目、三田５丁目にお住まいの皆さん（もちろんその他の地域の方も）、どんどんご来院下さい！

でも麺はやめられない・・・

昨日は、帰りにラーメンを食しました。
以前は、週に３回とかは余裕でラーメン食べてたのですが（毎日でも平気）、最近は控えめ（週１）にしています。
糖質０とかの発泡酒も飲んだりしますが、これがまたビックリするくらいまずい！

ダイエットとかそんな気はさらさらありません（笑）

じゃ、何のために？

柔術の試合は、体重別になっているのですが、今の私の階級だと私より身長が大きくてパワフルな選手が沢山いる可能性が高いので、いずれは今の階級の１つ下の階級で出場したいと思っています。

その為には、あと３キロ落とす必要があります。
厳密には、道着も含めた重量だそうなので４キロ落とす必要がある・・・（汗）

今年になって体を動かし始めてから、昨年の１番重かった時期より２〜３キロ近くは落ちているが、あと４キロかぁ・・・。

でも長続きできないといけないから、ほぼ毎日のビールと週１のラーメンはやっぱりやめられない（笑）

う〜ん

走り込むしかないのか？

カギがない・・・

今朝、家を出ようとしてカギを取ろとすると、いつもある場所にカギが見当たりません。
どっか違う場所においたのか？
と、思い部屋中を探してみても見つからない・・・

あ！（ふと嫌な予感がよぎる）

・・・

いやいや、そんなことはありえないだろ。

ってことで、再度部屋を探してみても見つからない。

これは、さっきの予感が間違いないな！
ってことで、恐る恐る玄関に行ってみると、

・・・、カギが開いてる

そして、カギがささったままになってる

どうやら昨日は、ヘロヘロになって帰ってきたのでカギ抜かずに部屋に入ってしまったようです・・・。

かなり危ない出来事でしたね。