肉！肉！！肉ぅ〜ッ！！！

忙しい週末を難なく乗り切るには体力が必要です。

体力をつけるためには、たんぱく質が必要です。
たんぱく質をとる為には、肉が必要です。

ということで、仕事後に高輪台方面に歩いてステーキハウス　リベラへ行ってきました。

まぁ、単純に肉をガッツリ食べたかっただけです。

リベラはプロレスラーや格闘家に有名なお店らしく、店内には様々な有名選手の写真があります。

もちろん１ポンド（0.4536kg）のステーキをがっついてきました。
見た目は硬そうだし、ちょっとデカくて食いきれないかもと思ったのですが、超レアで柔らかくてぺロリと平らげてしまいました。

んまぁ〜い！

霜降りとかより柔らかい赤身の方が食いごたえがあって美味いかもね。

帰りにクロレラのサプリメントを一箱もらいましたよ（笑）

また肉をがっつきたくなったら行こう！

終電逃した

昨日は、練習終わって家に帰ろうと山手線へ向かうと、23時50分頃巣鴨駅での人身事故にて運転見合せでした。

運転再開見込みは0時30分予定だとか…。
（結局、再開したのは０時４３分だったようです）

仕方がないので最終の東急池上線で蒲田まで出て、そこから乗り換えることに。

しかし、山手線からの人を待っているのか京浜東北線が全然来ない…。

しばらく待って満員状態の京浜東北線に乗るも、その先で乗り換える終電が無くなってしまい、一駅分の20分歩いて帰ることに。
ＪＲもそういう時は、臨時で運行しろよって感じですね。

早い時間ならどうってことないのですが、深夜だからね。
タクシー乗り場も大行列だったしね。
雨もやんでいたので歩いた方が早い。

こっちは帰ってから道着の洗濯しなきゃならんし、まだまだ忙しいのよ・・・。

で、結局家に着いたのが１時半。
洗濯終わって、眠りについたのが２時半。

眠いです・・・。
あー、腹立つわ！

明らかに終電を遅らせるかのような時間に他人に迷惑をかけるのはやめてくれよって感じですな。

かれーの店うどん

どうも、リバウンド王こと深水です。。。

大した減量じゃなかったのに試合が終わってからは食欲爆発してます。
３時のおやつにドーナッツ三個とかですね・・・。
食える期間中に好きな物食っとけ的な感じですかね。
お腹が減って無くても、病的な感じで食べてます。

でも、一番食べたかった物は、ラーメンとカレーです。
小学生みたいですね（笑）

一昨日は、久々に家系ラーメンの雷家に行ったけど美味かったぁ〜。

そしてカレー屋さんにも行きました。
前々から行ってみたかった、五反田にあるかれーの店うどんです。

うどんっていう名前でもメニューにうどんはありません。
スープカレーがメインのお店です。

夜すーぷにカレー玉子をトッピングして頂きました。

焼きたてで皮がパリパリのチキンにバジルとちょい辛のスープが絶妙でとても美味しかったです。
このスープカレーはかなりヒットです！
しばらく通って色々試してしまうと思います。

でも、カレー玉子はウ〜ン・・・。
微妙な感じでしたね。
今度は挽肉をトッピングしてみようと思います。

スープカレーの味に間違いはないのでお勧めです！

食事会 in 丸富水産

昨日は、食事会で以前から気になっていたお店、目黒の丸富水産へ行ってきました。

魚屋さんのような店内、メニュー共に以前行った吉祥寺の磯丸水産にクリソツでしたね。

いつお店の前を覗いても混んでいるので、昨日お休みだった宮川院長が早めに到着して場所を確保していてくれました。
（予約の電話をしたのだが、予約は７時半までしか受け付けてないそうです）
私と芥子さんは、仕事後にかけつけました。
到着して間もなく店内は満席となりましたね・・・。

ホタテ、サザエ、つぶ貝、イカなどの磯焼きやお刺身、どれも美味しく堪能しました。
漁師のじゃがバターという、じゃがバターの上にイカの塩辛をぶっかけてあるのが最強のコラボです。

３人ともお腹イッパイ、ポンポコリンになるまで食べてお店を後にしました（笑）
ぐるじぃ〜。。。
でも、美味しくて大満足でした。
宮川院長、ごちそうさまでした〜！

いただきもの

ご来院のＳさんよりレトルダムールのおかしをいただきました。

本日出勤の芥子さんと分けていただきました。

只今、食欲爆発中なのでとても嬉しかったです（笑）

ありがとうございました。

関東選手権

今日は、ブラジリアン柔術の関東選手権が大泉学園で行われました。

いや〜、家から会場まで遠くて疲れました・・・。
電車とバスを乗りついで２時間ちょいかかりましたね。
会場に着いた頃にはグッタリしてましたよ。

試合は、今回が２回目です。
怪我をしてしまい、棄権が続いてましたからね・・・。

しかも、前回はあまり緊張しなかったのですが、今回は前々日くらいから緊張してきてあれこれ考えてしまい、あまり眠れなかったですね。

前回はアッサリ負けてしまったので、今回は初戦くらいは勝ちたいなと思っていました。

で、結果は４回戦って準優勝でした。

１、２試合目はポイントで勝って、３試合目は絞めによる１本勝ち。

４試合目の決勝は絞めによる１本負けでした。

試合に出ると、また普段気づかない発見があり良かったですね。

反省点や、やられた点を学習するべく、また道場での練習を励みたいと思います。

応援頂いた方々、ありがとうございました！

宮崎マンゴー

先日ご来院のＩさんより花畑牧場生キャラメルの宮崎マンゴーを頂きました。

ありがとうございました。

Ｉさんは、社交ダンスの試合の為に九州まで行かれていたようです。
北海道から九州まで飛び回る、本当にお忙しい方ですね。

Ｉさんは、社交ダンスの先生もされています。

目黒近辺で社交ダンスを習いたい方は、西岡ダンススクールまで急げ！！

アイスボックス

暑い！
ここ数日、すさまじく暑い！

私は暑がりで代謝も良い方なので、道場での練習中は汗が滝のように吹き出ます。

かなり水分をとって、食事を普通にしていても、昨日１日で体重が１キロ減ってしまいましたね。
そんな気候のせいもあって、またまた体重が５９キロ代に突入してしまったので、６１キロくらいまで戻しておかなければなりません。

本当はチョコアイスやらビールやらをガッツキたいところですが、カロリー的には問題が無くても、それで火が点いてしまいその後に歯止めがきかなくなってしまうので今は我慢です。

我慢といっても、ローカロリーの物も沢山あるので助かりますね。

昔からあるアイスボックスなんてこれで１２カロリーだけです。
かなり久々に買いました。

小学校のときに一時ハマっていたので懐かしいですね。
昔より量が少なくなっていたような気がしました。

このアイスボックスには少し思い出があります。

アイスボックスをスーパーで探していて店員のおばちゃんに
「アイスボックスありますか？」、と聞いたら、

「ここにある物は全部アイスボックスだよ。」、と言われました。

小学生の時は、「このおばちゃんは何を言っているんだ？子供をバカにしているのか！」、と思った場面の記憶が今でも鮮明に覚えています。


今ならおばちゃんは、悪気があったわけではなく、この商品の事を知らないんだなとすぐに分かるんですけどね。

摂生

先週１週間、摂生しました。

摂生と言っても、ラーメンとかの高カロリー食と夜寝る前のビールとツマミ、間食のお菓子を禁止するだけなので、いたって普通の生活をしていただけです。

後、夕食は控え目にして、昼飯は毎日魚を食べてました。
昼食は毎日同じメニューです。
温野菜に玄米と味噌汁と納豆。
そして、サバかイワシの味噌煮の味噌を落として食べてます。

そしたら２.３キロ落ちました。
（もちろん運動もしてますが）

極端に食事の量を減らしたわけではないのに１週間で２キロ以上落ちるとは普段どれだけ自分が不摂生しているのかが分かりますね・・・。


で、毎回摂生するたびに実感することは、体に悪い物は美味いってことです！（笑）

ココイチ

先日の水曜にシルシルミシルという番組でココイチの特集をやるということを芥子さんから聞いたので、ココイチによく行く私としては見ておきました。

「日頃から家庭でもカレーを食べる人種はインド人と日本人だけ。」、とタモリが違う番組でも言ってました。

そうなんですかね？

シルシルミシルという番組では、ココイチの歴史についても少し触れられていましたね。

あ〜、そういえば昔は１.３キロのカレーを２０分以内で食べたら無料。
そして、写真を撮って壁に貼ってあったなぁ。
と懐かしくなりました。
今でも実地している店舗はあるみたいですね。

ココイチの１号店が愛知県ということは以前から知っていましたが、もともとは「バッカス」という喫茶店だったことは初めて知りました。

コーヒーの美味しい喫茶店ということだったそうですが、来るお客さんはコーヒーよりカレーを頼む人ばかりだったそうです・・・。

それならば！
という事で、店主はカレー屋さんにしてしまったそうです。

カレー屋さんにしてくれてありがとうございます。

ココイチはトッピングと辛さを自由に選択できるところがいいですね。
カニクリームコロッケにほうれん草かチーズをトッピングするのが私は好きです。
ベースはポークカレーよりもビーフカレーが好きなので、変更してもらいます。
辛さは、昔は５辛くらいで食べてましたが、今は３辛くらいで十分ですね。

もちろん期間限定のトンテキカレーもすでに試食済みです。

オススメの組み合わせがあったら是非教えて下さいね！