過度なストレッチは危険です！

皆さん、身体を伸ばすと楽になるからってこの方のようにはしないで下さいね。

いや、できたらスゴイ！(笑)

たまごバンザイ

自分はほぼ毎日おやつにゆでたまごを食べる。

レンジでチンしてゆでたまごが作れるやつ

あれ便利だね。

そしてできたゆでたまごを机の並べて

しばらくじーっと見つめる(笑)

たまごを並べて見つめると何か幸せな気分になれる♪

なんでだろ・・・

ちなみに自分はラーメンとかに入れるたまごは半熟が好きなのだが、おやつとして食べる時はしっかり茹でたやつが好き。

たまごを毎日食べたってコレステロールなんて増えないよ

たまごバンザーイ！

ハワイ土産

Ｉさんよりハワイ出張に行かれたさいのお土産をいただきました。

ありがとうございます。

コレ、自分が大好きなお菓子です！

チョコとクッキーの絶妙なハーモニー
なかなかズッシリとくるのですが、

今は異常に食欲があるので一気に食べてしまいました・・・

特にチョコを身体が欲してますね。
ハワイ土産とは別にerica様のチョコもドカ食いしてしまったことは内緒にしておこう(笑)
そしてアイスも毎日食べている・・・。

美味しい物はもっと味わって食べないとな

カレー日和

今日はカレーな日でした。
昨日のアルコールで身体が毒されて加齢な日でもありました（笑）

冗談はさておき、昼はグリーンカレー、夜はチキンカレー
（朝は食べてない）

チキンカレーは激辛でお願いしたのに全然辛くなくてショック・・・
刺激を求めている時はお腹ゴロゴロになっても構わないから頭皮がめくれそうなくらい辛いやつが食べたいのです。

残念だったけど、カレーは世界を平和にする。

タイカレーもインドカレーもジャパニーズカレーも好き。

カレーの神様に感謝！

夜にやった柔術
１日中身体がダルダルだったのであまり動けないだろうなぁと思っていたのだが、

これが意外や意外

結構動けて調子良かった。

絶対にカレー効果や！！！

今日はダルダルです

昨日は、ビール→ホッピー→泡盛→ワインと２軒お店をはしごして飲みすぎましたね。

おかげで今日は身体がダルダルで毒がたまりまくってる感じです（笑）

いやー、相変わらず反省してないですね・・・

まぁ何事も勉強ってことで^^

さて、これから柔術やってデトックスしてきます。

酸素カプセル

久しぶりに酸素カプセルに入りました。

以前はちょくちょく入っていたりしたのですが、正直そんなに体調の変化を感じませんでした・・・

しかし、今回はハッキリと効果を感じることができましたよ。

身体の筋肉痛の軽減、睡眠の質、翌日のスッキリした感じ

HPで調べたところ良さそうなカプセルだったので初めて行ったお店でしたが、カプセル、店員さんともにとても好印象でした。

またちょくちょく行くかな〜

試合

来週の土曜日に試合にエントリーしていました。

そのために昨年末から食事に気をつけ、お正月も食べ過ぎないように気をつけ、元旦からジョギングもして調整してきました。
ブログの更新も控えて夜更かししないように気をつけてきました（笑）

その甲斐あって減量も順調に進み６０kgを切りました。

２ヶ月くらいかけて計画的に４kgほど落としたので、スタミナの消耗もせずに身体のキレも良いです。

そして本日、待ちに待ったエントリーリストが発表されました。

そこで驚きました・・・

何と・・・！！！

自分の階級は対戦相手がいない。。。

ガビーン。。。（古い？）

年末年始などで忙しい方が多いとはいえ、２〜３試合は出来ると思っていたので。
まぁ、皆さんお忙しいのでしょう。。。

この努力を裏切られた気持ちは、試合で負けた時と同じような気持ちですね（涙）
患者さんにも無理を言って日にちをずらしてもらっていたのにー

とても悔しいので、さっそく禁断のお菓子を大量に食べています。

といっても柿の種わさび味です。
ビールとの相性は抜群！

また機会があれば試合にエントリーしたいと思います。

10ｋｍのジョギング

お正月で生活リズムがだいぶ崩れていたのですが、最近はだいぶ戻ってきました。
昔からなぜか連休になると昼夜逆転してしまうタイプなのです・・・。

昨日の休日は、朝８時くらいに起きて軽いストレッチやら筋トレをこなしてから１１時半の柔術クラスに出ました。
昼から汗を流すととても清々しい気分になりますね。

夕方に一度帰宅して、不動産屋まで行く用事があったのでトレーニングの一環として走っていきました。
（チャリも壊れたまま直してないので・・・）

グーグルマップで距離を調べたら不動産屋までは家から往復で１０kmくらいでしたね。
往復で１時間ちょいでした。

しかし、横浜は坂道が多い！
自転車ではまず上れないような坂道も多いので足腰がかなり鍛えられちゃいました。

良いトレーニングになったかな。

まぁゆる〜く続けます

どうもお久しぶりです。

更新がないと友人からクレームが入ったので久しぶりに更新してみます(笑)

最近は、フェイスブックやツイッターをよく見ているのでこっちのブログは放置状態でした・・・

まぁこのブログは今や職場のＨＰからもリンクさせてませんし、営業目的でもなく全くの自己満足目的なのでやめてしまっても構わないのですが。

せっかく昔からやっているので、今後もゆる〜く続けてみようと思います。

というか、見てる人ほとんどいないでしょ・・・(笑)

名古屋港水族館

ひつまぶしを食べた後は名古屋港水族館に行きました。
ひつまぶしに時間をとられすぎて閉館まで１時間ちょっとしかなかったので急いでまわりました。

名古屋港水族館はとにかくイルカの数が多い。
都内の水族館でここまでイルカがいる所はないですね。

あまりお目にかかれない白イルカもいました。
頭のプニプニが気持ち良さそう^^

イルカって見ているだけで本当に癒されます。
残念ながらこの日のショーは全て終了していましたが・・・。


南極をイメージしてつくられたゾーンには、数種類のペンギンがたくさんいました。
元気良く泳ぎまくっていましたね。

私が水族館が好きなのは、昔水族館の飼育員になりたいと思っている時期があったのもあります。
ですから、生き物だけでなく飼育員さんにも目がいってしまいます。見ていて思うのは、生き物が相手だと休みはないし、寒くても水の中に行かなければならないしとても大変な仕事ですね。
遊びたい時に遊べなかったりもするのでしょう。
自分が甘かったですね・・・。もちろん楽な仕事などこの世にないのでしょうが。
しかし、飼育員の皆さん本当に楽しそうな笑顔でお仕事をされていました。

そんな姿に元気をもらった大晦日でした。
ありがとうございます。
私も私にできる仕事で多くの方が元気になってもらえたらと思います。

でも、３ヶ月くらいだったら水族館の飼育員もやってみたいなぁという気持ちは今でも持ち続けています（笑）